属虎之人，其寿命与健康受多种因素交织影响。
一、生活习惯之重
属虎人往往活力充沛，但有时易因过度劳累而损耗精力，忙碌的工作与生活节奏中，若长期缺乏规律作息，熬夜成瘾，身体机能便会逐渐紊乱，睡眠不足不仅影响精神状态，还会削弱免疫力，使疾病趁虚而入，饮食无节制也是一大隐患，虎性豪爽，可能偏好肉食与辛辣，长此以往，易引发肠胃不适、血脂异常等问题，为健康埋下定时炸弹。
二、情绪管理之要
虎性刚勇，情绪易激昂，在竞争激烈的现代社会，属虎人面对压力时，若不能妥善调控情绪，愤怒、焦虑等负面情绪会如影随形，长期处于这种心理状态下，内分泌系统首当其冲，激素失衡进而影响全身各个器官的正常运转，而且，不良情绪还可能导致血压升高、心血管负担加重，增加患病风险，对寿命产生潜在威胁。
三、运动锻炼之效
好动是虎的天性，对于属虎人来说，适度的运动是保持健康的良方，规律的体育锻炼，像跑步、游泳、登山等有氧项目，能增强心肺功能，促进血液循环，提升身体的耐力与代谢水平，运动也需适度，过度剧烈运动可能造成关节损伤、肌肉拉伤等反效果，找到适合自己的运动强度与方式，持之以恒，方能助力健康长寿。
四、环境适应之难
属虎人对生活环境的变化较为敏感，现代城市中的污染、噪音以及快节奏带来的无形压力，都可能成为健康的“绊脚石”，长期处于恶劣的空气环境中，呼吸道疾病频发；而嘈杂喧嚣的环境，易使人精神紧张、睡眠质量下降，学会适应环境变化，通过改善居住条件、营造舒适氛围等方式，能为健康保驾护航，延长生命的长度与质量。 属虎之人若能洞察这些健康因素，在生活中加以留意与调整，定能在岁月的长河中稳健前行，尽享健康长寿之福。
