属猴的人通常聪明伶俐、活泼好动，但健康状况也需关注，以下从多个方面为属猴人提供养生建议。

饮食调理：属猴人易焦虑，可多吃富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦等，稳定情绪，应摄入足量蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，维持身体机能与肌肉，水果蔬菜不可少，其丰富维生素和纤维能增强免疫力、促进消化，例如橙子、菠菜等，要避免暴饮暴食，定时定量进食，减轻肠胃负担。

运动锻炼：鉴于属猴人性格活跃，适合有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，可增强心肺功能、提升耐力，也可尝试瑜伽或普拉提，帮助放松身心、增强身体柔韧性与平衡力，运动时要注意适度，避免过度疲劳或受伤。

情绪管理：属猴人思维敏捷，但易焦虑紧张，可通过冥想、深呼吸练习放松身心，每天花10 - 15分钟专注呼吸、放松肌肉，培养兴趣爱好也有助于转移注意力、缓解压力，比如绘画、书法等，保持良好的社交关系，与家人朋友交流分享，获得情感支持。

作息规律：充足的睡眠对健康至关重要，属猴人应保持规律作息，每天尽量保证7 - 8小时睡眠时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，可通过泡热水澡、听轻音乐等方式助眠。

属猴人若能在饮食、运动、情绪及作息等方面加以注意，养成良好的生活习惯，就能更好地维护身体健康，以饱满的精神状态投入到生活和工作中。